Il-qtates mhux biss iġibu l-ferħ fil-ħajjiet tan-nies, iżda jsiru wkoll sieħeb importanti għas-sostenn emozzjonali ta’ ħafna nies. Bħala sidien tal-qtates, minbarra li jippreparaw ikel tal-qtates bilanċjat nutrizzjonalment għall-qtates kuljum, ħafna sidien se jarrikkixxu wkoll l-esperjenza tal-ikel tagħhom u jtejbu l-konnessjoni emozzjonali tagħhom ma’ xulxin billi jagħtu lill-qtates snacks fil-ħin liberu tagħhom.
Fis-Suq, Hemm Varjetà ta' Snacks tal-Qtates għas-Sidien minn fejn Jagħżlu. Dawn l-Snacks Ġeneralment Huma Għanjin fit-Togħma u Diversi fil-Forma, Li Jistgħu Jattiraw l-Attenzjoni tal-Qtates. Madankollu, Snacks tal-Qtates Disponibbli Kummerċjalment Jistgħu Fihom Ċerti Addittivi, Preservattivi, Jew Nieqsa mill-Bilanċ ta' Nutrijenti. Għalhekk, Aktar u Aktar Sidien tal-Qtates Għandhom it-Tendenza li Jagħmlu Snacks tal-Qtates Magħmulin id-Dar. Snacks tal-Qtates Magħmulin id-Dar Mhux Biss Jistgħu Jiżguraw il-Freskezza u s-Saħħa tal-Ingredjenti, Iżda Jkunu Wkoll Personalizzati Skont it-Togħma u l-Bżonnijiet Nutrizzjonali tal-Qtates.
1. Snacks tal-Qtates bl-Isfar tal-Bajd
L-Isfar tal-Bajd Huma Għanjin fin-Nutrijenti, Speċjalment il-Leċitina, Li Għandha Effett Kbir Fuq is-Saħħa tax-Xagħar tal-Qtates. Fl-istess Ħin, il-Leċitina Hija Moisturizer Naturali Li Tista' Tgħin Biex Tinżamm il-Bilanċ tal-Umdità tal-Ġilda tal-Qtates, Tnaqqas il-Brija u x-Xagħar Niexef. Dan it-Tip ta' Snack Huwa wkoll Sempliċi Ħafna biex Tagħmilha. Meta Tgħalli l-Bajd, Għandek Bżonn Biss Tgħalli l-Bajd, Imbagħad Toħroġ l-Isfar tal-Bajd Separatament u Tkessaħhom. Huwa Rakkomandat li l-Qtates Tagħti Nofs Isfar tal-Bajd għal Isfar tal-Bajd Wieħed Fil-Ġimgħa Biex Tevita Konsum Eċċessiv ta' Kolesterol.
2. Snacks tal-Qtates bil-Ħuta tal-Laħam
Il-Laħam Huwa Parti Indispensabbli mid-Dieta ta' Kuljum tal-Qtates. Il-Ħuta tad-Dar Ma Tipprovdix Proteina tal-Annimali ta' Kwalità Għolja, Iżda Tissodisfa wkoll ix-Xewqa Naturali tal-Qtates għal-Laħam. Hija Aktar B'Saħħitha mill-Ħuta tad-Dar Mibjugħa fis-Suq, Ma Fihiex Melħ u Addittivi, U Għandha Togħma ta' Laħam Aktar Qawwija.
Il-Passi Biex Tagħmel Floss tal-Laħam Mingħajr Melħ Huma Relattivament Sempliċi. L-Ewwel, Trid Tipprepara Xi Sider tat-Tiġieġ ta' Kwalità Għolja. Aqta' s-Sider tat-Tiġieġ f'Biċċiet u Sajjarhom f'Ilma Nadif. Wara t-Tisjir, Qatta' t-Tiġieġ fi Strixxi Żgħar, U Imbagħad Nixxef Dawn l-Istrixxi Sakemm Jiddeidrataw Kompletament. Tista' wkoll tuża Forn biex Tnixxefhom. Jekk Għandek Food Processor fid-Dar, Poġġi Dawn l-Istrixxi tat-Tiġieġ Imnixxfa fil-Food Processor u Farrakhom Biex Tagħmel Floss tal-Laħam Imħatteb.
Dan il-Meat Floss Magħmul id-Dar Mhux Biss Jista' Jingħata Direttament lill-Qtates Bħala Snack għall-Qtates, Iżda Jista' Jiġi wkoll Imxerred fuq l-Ikel tal-Qtates Biex Iżżid l-Appetit tal-Qtates. Peress li t-Tiġieġ Għandu Kontenut Baxx ta' Xaħam u Huwa Għani fi Proteini u Aċidi Amminiċi ta' Kwalità Għolja, Jista' Jipprovdi lill-Qtates b'Enerġija Biżżejjed u Jgħin Ukoll Biex Iżomm il-Muskoli tal-Qtates B'Saħħithom.
3. Snacks tal-Qtates bil-Ħut Imnixxef
Il-Ħut Imnixxef Huwa Snack Li L-Qtates Iħobbu Għax Mhux Biss Huwa Delicious, Iżda Ukoll Għani fil-Kalċju u l-Aċidi Grassi Omega-3, Li Huma ta' Benefiċċju għall-Għadam, il-Qalb u x-Xagħar tal-Qtates. Snacks tal-Ħut Imnixxef fis-Suq Ġeneralment Huma Pproċessati U Jistgħu Jżidu Wisq Melħ Jew Preservattivi, Filwaqt li l-Ħut Imnixxef Magħmul id-Dar Jista' Jevita Dawn il-Problemi.
Il-Metodu Kif Tagħmel Ħut Imnixxef Magħmul fid-Dar Huwa wkoll Sempliċi Ħafna. L-ewwel, Ixtri Ħut Żgħir Frisk mis-Suq, Naddaf il-Ħut Żgħir, u Neħħi l-Organi Interni. Imbagħad Poġġi l-Ħut Żgħir f'Borma u Aħmih b'Ilma Jagħli Darbtejn jew Tlieta, Ibdel l-Ilma Kull Darba biex Tiżgura li r-Riħa u l-Impuritajiet tal-Ħut jitneħħew. Wara li l-Ħut Żgħir Imsajjar jiksaħ, Poġġih f'Dryer biex Jinxef sakemm il-Ħut Imnixxef ikun Niexef Għalkollox. Il-Ħut Imnixxef Magħmul b'dan il-Mod Mhux Biss Għandu Żmien Twil fuq l-Ixkaffa, Iżda Jippermetti wkoll lill-Qtates Igawdu t-Togħma Naturali Pura.
Ħin tal-posta: 30 ta' Awwissu 2024